Mein ganzes Leben war immer schon von Bewegung, Sport und Fitness bestimmt. Ein Kind vom Land mit Natur, Freibad, Tennis, Fußball und glücklicherweise Karate. Karate bestimmte 20 Jahre lang mein Leben, dabei studierte ich Sportwissenschaft an der TU München und kam dabei mit allem was mit Sport, Fitness und Bewegung zu tun haben kann in Berührung. Überschnitten hat sich das Sportstudium dann mit einem Studium der Klassischen Archäologie. Sportarchäologie – Sport bei den Völkern der alten Welt. Ein immenser Schatz für das Verständnis über die Entstehung des Sports, die Beziehung zwischen Menschen und Wettkampf, die Entwicklung des Sports vom Götterkult, über die Vorbeitung  für den Krieg, zur verirrten Fitnessbewegung der Moderne. Auf die Wahrheit der menschlichen Bewegung bin ich dann endlich bei MovNat gestoßen, als ich es 2011 zufällig entdeckte und mich spontan en habe in Berlin einen 2-Tages-Workshop zu besuchen. Ein seelischer und beruflicher Lottogewinn. So muss der Mensch trainieren um sein trauriges Schicksal zu wenden. In einer Zeit der Dauerbeschäftigung Sitzen muss es etwas geben, was jeder kann und jeder braucht: Keine Maschinen, kein künstliches Training, sondern die Fähigkeit sich natürlich zu bewegen. MovNat macht frei, indem es uns genau das zurück gibt, was uns als Spezies so erfolgreich gemacht hat und seit 50 Jahren gänzlich abgesellt ist. Was können wir tun um gesund, leistungsfähig und gutaussehend zu werden? – MovNat!

Internet: www.movnatmuenchen.de             Kontakt: kontakt@movnatmuenchen.de

 Meine erste Parkour Stunde war frustrierend. Der Kasten, den der junge Trainer für pillepalle hielt, jagte mir Angst ein. Während um mich herum Jungs und Mädels locker drüber sprangen.

Okay, ich bin zu alt für den Scheiß. Dachte ich da auch mal kurz.

In der Zwischenzeit weiß ich: Egal was uns schreckt – es braucht bloß ein passende Hinführung. Kleine, machbare Schritte. Dank denen wir spielend lernen. Freude finden am Tun. Und so aufbauen, dass wir zu Recht wieder in unsere Fähigkeiten vertrauen.

 Das gefällt mir besonders an MovNat: Das System ermutigt dazu, stets einfach und gefahrlos zu beginnen. Von Grund auf. So kann Jeder einsteigen.

 Bei mir z.B. trainieren Menschen über 70. Mit Hüftprothese, MS, anderen neurologischen Gemeinheiten oder ordentlich Schutzschicht. Jeder macht laufend Fortschritte. Lacht. Traut sich und schafft bald, was zuletzt als Kind ging. Oder nie zuvor.

 Und falls Du mit Fuß-, Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen kommst, unterstütze ich Dich gern darin, diese ebenfalls zu mindern oder auszuräumen.

So, dass gemeinsam spielen & lernen gleich nochmal soviel Freude macht!

 Internet: monkeyfit.de  ★  Kontakt: astrid@monkeyfit.de
Instagram: @bemonkeyfit  ★ facebook: @bemonkeyfit

Seit 9 Jahren lebe ich, mit kolumbianischen Wurzeln (Bogotá) in der schönen Stadt München.

Im Laufe der Zeit wurde ich mir darüber im Klaren, das Bewegung Gesundheit bedeutet. Folglich habe ich meine Zeit und Energie immer mehr darauf verwendet zu verstehen wie mein Körper funktioniert und wozu er fähig ist.

Obwohl von Haus aus VWLer galt mein Hauptinteresse schon immer der Bewegung. Ich begann mit Tae-Kwon-Do, dann Capoeira und schließlich Krav-Maga und Kendo. Ich habe geklettert, bin gerannt, bin geschwommen und während der letzten 3 Jahre habe ich mich ganz dem „Natural Movement“ gewidmet.

Am meisten haben mich der praktische Einsatz und die Effizienz angesprochen. Durch MovNat habe ich einen nachhaltigen Effekt auf Körper und Geist sowie eine enge Verbindung zur Natur verspürt. Dadurch lernte ich auch andere Praktiken und Philosophien kennen wie Ido Portal, Wim Hof und Katy Bowman.

Mir scheint, dass die natürliche Bewegung langsam die klassische Fitness ablöst und endlich ihren wohlverdienten Platz als Lebensstil finden wird. Ich freue mich, dass ich diese Reise angetreten habe und ich bin glücklich, ein Teil dieses Wandels zu sein.

Internet: www.movnatmuenchen.de             Kontakt: kontakt@movnatmuenchen.de

Vom Philosophie und Psychologie Studium kam ich über Meditation zum Yoga. Schnell war ich begeistert von den Wirkungen der Yogapraxis und so folgte bald die Yogalehrer Ausbildung. Beim Sportklettern – meinem liebsten „Hobby“ hörte ich vom Pilates Training und probierte es gleich aus. Ebenfalls begeistert von dieser Methode ließ ich mich auch im Pilates Ausbilden. Einer spontanen Intuition folgend begann ich 2008 mit einer Ausbildung zum Masseur und fand darin, neben dem Unterrichten, den zweiten Teil meiner „Berufung“. Verschiedene Fortbildungen folgten der klassischen Massage. Besonders wichtig war die Ausbildung in „Strukturelle Integration“ nach Ida Rolf. Das nach ihr benannte Rolfing ist die erste und verbreitetste Methode der Faszien Behandlung. Das Thema Faszien wird seit kurzem (wieder)entdeckt und spielt eine so wichtige Rolle im Bereich Bewegung und Gesundheit, dass die Bereich den Schwerpunkt meiner Arbeit bildet – in Behandlung und Bewegung. In meinem 2012 gegründeten Yoga und Massage Zentrum Gauting Unterrichte ich (natürlich) Movnat, Yoga, sowie Pilates und gebe Entspannungs-, Sport- und Faszien Massagen. MovNat ist so besonders, weil darin alles wichtige zusammen kommt was ich bisher über Bewegung gelernt habe. Es vereinigt alle wertvollen Elemente von Yoga, Pilates, Faszien, Natur, Gesundheit und Fitness, sowie – ganz wichtig – Spiel und Spaß!

Internet: www.movnatmuenchen.de  www.marknegyesi.de 

Worms am Rhein

Die Frage nach unserer Herkunft, unserem jetzigen Potential und wohin uns unsere menschliche Reise führt war schon immer zentral in meinem Leben. Was haben wir mit auf den Weg bekommen, und wie können wir es in die Hand nehmen und transformieren zu etwas, was uns als Menschen in unsere höchste Möglichkeit bringt? Als bildender Künstler drehten sich meine Objekte und Bilder 20 Jahre lang um diese Frage. 

Auf diesem Weg stellte sich immer dringender die Frage in Bezug auf Lebensstil, Ernährung und Bewegung. Wie können wir in dieser Moderne auf allen Ebenen gesund sein? Auf einer 7-monatigen Asienreise 2010 fing ich an mich auf eine möglichst natürliche Ernährung zu besinnen und mich auch wieder richtig viel zu bewegen. Ich stellte mir vor was ein Steinzeitmensch für ein Bewegungspotential gehabt haben musste, kletterte auf Bäume, übte verschiedene Techniken um Hindernisse zu überwinden und kroch zügig auf allen Vieren durchs Unterholz. Ich rannte, balancierte und sprang. Die Leidenschaft mich frei zu bewegen wuchs und wuchs. Ich war damals schon 38 und hatte meine Mobilität 15 Jahre lang sehr vernachlässigt. Bald lief ich zwei Jahre hinter einander den Strongmanrun und landete bei den ersten 5 Prozent, dabei hat mir mein vielfältiges und unspezifisches Training sehr geholfen. Als mir ein Magazin mit einem mehrseitigen Bericht über MovNat in die Hände fiel wusste ich `Das ist es!´, das ganze Konzept des Lebens und der Bewegung, die Effizienz, das Potential.

Es ist 2018, ich bin 46 Jahre alt und fit wie noch nie. Im Mai habe ich mich zum MCT Level 2 ausbilden lassen und liebe es. Natur, Bewegung und Ernährung sind mein Heilungsweg geworden, das gebe ich gerne weiter.

Get outside and move to your roots!

Internet: https://www.moveroot.de/                         Kontakt: wild-horse@gmx.net

Nach jahrelangem Leistungssport im Sprint und Hürdenlauf fühlte ich mich immer mehr hingezogen zu spielerischen und achtsamen Bewegungen; Bewegungen die mentale und körperliche Herausforderungen und Abwechslung zum Alltag bieten.

Freeride Ski fahren, Bouldern, Slacklinen, da läuft nicht immer alles glatt, erst gab eine Bandscheibe nach, später waren die Schulter ausgekugelt und das Kreuzband gerissen. Über die Rehabilitation davon kam ich mit MovNat in Berührung.

An MovNat fasziniert mich, dass es bei ganz elementaren Bewegungen anfängt. Diese Grundlagen zu meistern unterstützt Regeneration wie Leistungssteigerung auf allen Könnensstufen gleichermaßen. Die natürliche Bewegung bildet die (Re-) Evolution des Fitnesstrainings. Dies bereichert uns alle um ein ganz neues Bewegungs- und Körpergefühl. 

Nicht nur in meinem eigenen Verständnis, sondern auch beim Vermitteln von Natural Movement helfen mir meine beruflichen Ausbildungen als Coach und Trainer, im Neurolinguistischen Programmieren (NLP) sowie als Fitnesstrainer.

Nützlich sein und Spaß machen – das bringt MovNat und das binde ich in mein Training ein.

Internet: www.gymnasion-training.com; Kontakt: matthias@gymnasion-training.com

MovNat ergänzt und bereichert meine Einstellung zu körperlicher Aktivität wie kein anderes System und gibt mir das Gefühl, „angekommen“ zu sein.
Seit meiner Kindheit war ich dem systematischen, reglementierten und wenig freudvollen Leistungssport verfallen: stumpfes Training für Wettkämpfe im Schwimmen und später Triathlon; selbst das folgende Sportstudium (mit Hauptinteresse Leistungsdiagnostik) brachten minimal Abwechslung.
Die kritische Auseinandersetzung mit der Fitnessindustrie und Leistungssport führten zwangsläufig zu einem rituellen „Abschluss-Ironman“  und ließen mich MovNat entdecken. Das System versteht es, menschliche Bewegung zu strukturieren, lehr-und lernbar zu machen um sie später wieder neu zu kombinieren. Ich sehe in dieser Methode eine Ergänzung zu Fundament für jegliche Sportarten und habe auf diese Weise ins Parkour, Callisthenics, Capoeira, Bouldern, Yoga und Kettlebelltraining gefunden.
Diese Begeisterung teile ich seit 2017 mit meiner Gruppe in diversen Grünanlagen Frankfurts. In zwangloser Atmosphäre vereinen wir hier vielseitigen Technikerwerb mit Konditionstraining. Mein Ziel ist es, den Teilnehmer ihre eigenen Fähigkeiten erfahrbar zu machen und sie, selbst angetrieben, moderat auszubauen. Gepaart mit kindlichen Bewegungsfreuden und der Bereitschaft für neue Erfahrungen erreichen wir einen körperlich aktiven, erfüllten Lebensstil fernab dem Hochglanz-Fitness-Mainstream.

Webiste: www.Primal-Movement.de folgt!

Bewegung – meine Begeisterung, meine Leidenschaft, eine Genese. Schon als Kind folgte ich dieser, meiner Faszination und wurde zunächst fündig in unserem ortsansässigen Ju Jutsu Verein. Dort konnte ich meine Leidenschaft für den Sport ausleben, was bald mit dem 1. Dan (Schwarzgurt) belohnt wurde. Seit nunmehr zehn Jahren bin ich zusätzlich als Trainer tätig. Der Wunsch, mich vielseitiger bewegen zu können, ließ mich über den Tellerrand schauen. Neben Ju Jutsu durfte ich Erfahrungen in Krav Maga, Kickboxen und Capoeira sammeln.

Meine mehrjährige Erfahrung als zertifizierter Fitnesstrainer hat mir gezeigt, dass ich gerade Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, dem Schlingentrainer oder gezielte und gut angeleitete Einheiten mit der Kettlebell einem isolierten Maschinentraining vorziehe. Mir fiel auf, dass viele Menschen nur für eine Optik trainieren, der jedwede natürliche Funktion fehlt oder nur in kleinen Bereichen ausgebildet ist. Glücklicherweise kam ich 2017 über einen Freund zu MovNat, womit ich das gefunden habe, was für mich eine perfekte Basis und Ergänzung zu meinem normalen Training, aber noch viel mehr, für mein Leben außerhalb des Sports bedeutet. Es ist universell einsetzbar, der Übertrag auf den Alltag ist immens und man profitiert weit über das normale Training hinaus. MovNat integriere ich in das Training meiner Klienten, um wortwörtlich mehr begeisterte Bewegung auch in ihren Alltag zu bringen.

Internet: www.Primal-Movement.de Kontakt: Kreutz.Jonathan@gmx.de

Ich habe vieles ausprobiert. Badminton in der Kindheit, Kanufahren in der Jugend, WingTsun während Ausbildung und Studium und damit die Erfahrung wozu der Mensch körperlich und mental in der Lage ist. Danach mit Beginn des Arbeitslebens kamen klassisches Fitnesstraining und etwas Klettern und Bouldern. Mit Beginn der Functional Fitness-Welle begann ich mit Kettlebell- und Slingtraining.
Aber schlussendlich waren es für mich einseitige und „tote“ Bewegungen. Ich wollte mehr Leichtigkeit und Spiel und nicht mehr zum Training müssen. Und ich wollte raus. Ich wollte eine Beweglichkeit und Effizienz lernen, die mich in der Natur weiterbringt. In der Zeit sah ich das erste Mal das MovNat-Video „The workout the world forgot“ und ein Funke war in mir entzündet! Zu dieser Pionierzeit war MovNat für mich aber noch unerreichbar, die Idee ließ mich jedoch nicht mehr los.
Kurse im Bereich der Wildnispädagogik und auch eine einjährige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation untermauerten den Wunsch nach einem ganzheitlichen Ansatz des Lernens und Lebens. Es sollte alles einander beeinflussen und nicht voneinander isoliert stattfinden. Irgendwann passte einfach alles zusammen. Der Besuch des ersten MovNat-Workshops von Bernd Reicheneder in Berlin brachte die endgültige Klarheit mich zum MovNat Certified Trainer und auch zum Fitnesstrainer zertifizieren zu lassen.
Für mich stehen seitdem lebendige, ganzheitliche und effiziente Bewegung, Natur, Spaß, Gemeinsamkeit und Achtsamkeit gegenüber meiner Umwelt und meinem Körper im Vordergrund.
In meinen Kursen bei BUTEN | bewegt gebe ich nun den Funken in der Lüneburger Heide weiter.

Internet: www.butenbewegt.de
Kontakt: info@butenbewegt.de
Facebook: facebook.com/butenbewegt
Instagram: instagram.com/butenbewegt

Vor einigen Jahren litt ich selbst noch unter immer wiederkehrenden Schmerzen in Rücken und Knie und wurde dadurch in meinem Training gehemmt. Durch den Movement Gedanken und ein ganzheitliches Training auf Basis unser natürlichen Bewegungsmuster, habe ich körperlich ein neues, schmerzfreies Zuhause gefunden. 

Es ist mir ein großes Bedürfnis geworden dieses Wissen weiterzugeben. Ich glaube sehr an die Macht von Bildung und Wissen und der Natural Movement Gedanke hat die Kraft Einzelpersonen aber auch größere Teile der Gesellschaft wieder in Kontakt mit der Natur und so auch in Kontakt mit sich selbst zu bringen. 

Für tägliches Training rund um Berlin Kreuzberg oder auch detailliertere Schmerz- und Problemanalysen, gerne eine Email an n-reiter@hotmail.de schreiben.

Ich hatte das Glück, als Kind viel draußen herumtoben zu können. Nach ein paar Jahren Aikido landete ich beim Volleyball, welches viele Jahre meine sportliche Hauptbetätigung blieb.
Das Studium der Sportwissenschaften an der Universität Heidelberg ermöglichte es mir, diverse Sportarten auszuprobieren und fügte die theoretische und wissenschaftliche Basis hinzu.  Während der Semesterferien arbeitete ich als Surflehrer in Frankreich. Wochenlang praktisch draußen leben und jeden Tag am und im Meer zu verbringen, danach war es oft hart, sich wieder in den Alltag einer Stadt einzuleben.
Nach dem Studium landete ich schließlich im Fitness-Bereich. Schnell merkte ich, dass ich mit klassischem Gerätetraining relativ wenig anfangen konnte. Auf der Suche nach Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stolperte ich über einen Artikel von Erwan Le Corre. Ich war fasziniert und suchte mehr Informationen über MovNat. Zeitgleich begann ich mich mit Füßen, Schuhen und Barfusslaufen zu beschäftigen, MovNat vereinte all dies und ich entschied mich Anfang 2015 einen Workshop zu besuchen, der mir buchstäblich die Augen öffnete.

Das bewusste Auseinandersetzen mit dem eigenen Körper und der Umgebung ist etwas, das leider einen viel zu geringen Stellenwert in der Gesellschaft einnimmt. Deshalb geht es mir immer darum, Wissen zu vermitteln und die Selbstwahrnehmung zu schulen.
An erster Stelle steht jedoch der Spaß an der Bewegung, denn nur dann bewegt man sich gerne. MovNat ist perfekt, diese Freude an der Bewegung zu wecken und gleichzeitig den eigenen Körper besser kennenzulernen.
Leben ist Bewegung!

Level  2, Philippsburg/ Bad Schönborn
Interrnet: www.generationathletic.com
Kontakt: workout@generationathletic.com/ airdragon@gmx.de

Karate, Eiskunstlauf, Ballsport, Leichtathletik, Schwimmen, Reiten, Judo, Skifahren, Mountainbike, Klettern, Akroyoga, Tai Chi, Yoga, SunMuDo, Animal Flow – ich war immer ein Allrounder. Doch nur MovNat erhebt das Generalistentum zum Prinzip. Nichts ist vielseitiger als die ganze Palette des menschlichen Bewegungsvermögens. Wir sind für die Vielseitigkeit gemacht, Generalisten von Natur aus. Doch selbst in diesem evolutionären Erbe gilt das Prinzip: Use it or lose it. Als ich zum ersten Mal mit MovNat in Kontakt kam, erkannte ich: Ich war trotz meiner reichen sportlichen Betätigung in Gefahr, manche Fähigkeit zu verlieren.

Als studierte Archäologin und Paläontologin liegt mir der Blick auf unser evolutionäres Erbe nahe: Wo kommen wir her? Mich begeistert die Tiefe, mit der MovNat Bewegung trainiert und untersucht: Wie funktioniert natürliche Bewegung? Wozu machen wir das? 

MovNat fühlt sich an wie ein nach Hause Kommen, es ist Rückbesinnung und Wiedereroberung lange nicht genutzter Fähigkeiten und Mobilität, die Rückkehr auf den Spielplatz und die Verbindung zur Natur. MovNat hat meinen Blick auf meine anderen Sportarten und Bewegungskünste geschärft und meine Möglichkeiten, gut zu trainieren und zu unterrichten, erweitert.

Neben meiner Tätigkeit als Autorin, Story Coach und Beraterin arbeite ich seit 2018 als Trainerin. Ich unterrichte Yoga, die koreanische Zen-Kampfkunst SunMuDo, Animal Flow und MovNat. Ergänzt wird mein Training durch Übung und Anleitung in Zen-Meditation und Achtsamkeit.

MovNat Certified Trainer Level 2

Kontakt und Info via: https://birgitjaeckel.com

Ich möchte vor allem diejenigen ermutigen, es mit Movnat zu versuchen, die sich unsicher mit ihrem Bewegungsapparat fühlen. Sei es aufgrund vermeintlich „nicht sportlich zu sein“ oder aus Angst, Beschwerden oder Verletzungen weiter zu verschlimmern.